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CIERRE DE INSCRIPCIONES 12 DE JULIO

PROGRAMA:

AYUNO INTERMITENTE & CAMBIO DE HÁBITOS SALUDABLE

Este es un Programa de Ayuno Intermitente y cambio de hábitos donde durante 2 meses ayudaré únicamente a 10 personas a bajar de Peso incorporando rutinas a tu vida, entre ellos un protocolo de alimentación de Ayuno Intermitente que en el tiempo nos van a ayudar a lograr bajar de peso y mantenerlo.

PARA QUIÉN ES ESTE PROGRAMA

Eres una mujer que quiere aprender a comer de manera saludable y crear un nuevo hábito de alimentación en tu vida.

Si eres madre y ama de casa y quieres integrar en tu familia, principalmente en tus hijos, los beneficios que el ayuno les trae para que lo hagan de manera más consciente.

Eres una mujer a quien le gusta capacitarse

TEMARIO

01- AYUNO INTERMITENTE: TIPOS DE AYUNO
02- HÁBITOS
Hábitos para toda tu vida.
03- EL PODER DEL SUEÑO
Veremos la importancia del sueño y como esto influye con la baja de peso
04- HIDRATACIÓN CONSCIENTE

Aprenderemos distintas técnicas para que mantenerte hidratada no sea complicado y lo puedas desarrollar de una manera consciente, entendiendo la implicancia del agua en tu vida.

05- 80 / 20

Ejercios de cardio y fuerza para quemar grasa & Proceso 80 / 20

06- MACRO & MICRO NUTRIENTES

Conoce tus macro y micro nutrientes en tu plan de alimentación.

AYUNO INTERMITENTE: TIPOS DE AYUNO
EL PODER DEL SUEÑO
MACRO & MICRO NUTRIENTES
80 / 20
HIDRATACIÓN CONSCIENTE
HÁBITOS

INICIO DEL PROGRAMA
MIÉRCOLES 13 DE JULIO

EL OBJETIVO DEL PROGRAMA

Es brindarte las herramientas y el acompañamiento necesario para que incorpores de manera constante un nuevo hábito alimenticio en tu vida, evitando que la mente saboteé tu fuerza de voluntad para lograrlo.

ESTO OBTENDRÁS ADQUIRIENDO EL PROGRAMA:

ACCESO A LAS GRABACIONES DE LOS 6 MÓDULOS EN VIVO

ACCESO A GRUPO PRIVADO DE TELEGRAM

SEGUIMIENTO PERSONALIZADO.

3 SESIONES PERSONALES DE ACOMPAÑAMIENTO.

MATERIALES DE APOYO DESCARGABLES PDF.

¿HAZ INTENTADO BAJAR DE PESO & NO CONSIGUES HACERLO?

Sin duda el ayuno intermitente es una de las técnicas más eficientes que hay en el mercado para lograr bajar de peso, reducir medidas y sobre todo mantenerlo en el tiempo sin efecto rebote. Si estás dispuest@ a cambiar tu estilo de vida esta es tu oportunidad de hacerlo
¡NOS VEMOS DENTRO!⁣ ⁣

MÓNICA ZENDEJAS

Soy mexicana vivo en USA hace 33 Años.

Llevo 17 años construyendo hábitos saludables de alimentación & he perdido más de 32 libras y de una talla 10 de vestir pasé a una talla 2.
El ejercicio no era una opción en mi vida y hoy lo practico todos los días.

*Certificada por la Asociación Americana de Nutrición en 2021

*Lic. Contaduría y Administración de Empresas

*El Espíritu Emprendedor siempre ha estado presente en mi vida

*Casada, tres hijos Estilo de vida Activa y Saludable.

*Entiendo la Importancia de los buenos hábitos para lograr la salud integral Cuerpo, Mente y Espíritu

Me apasiona ayudar a mujeres a perder peso y lograr disfrutar al máximo su calidad de vida.

 

MÓNICA ZENDEJAS

Soy mexicana vivo en USA hace 33 Años.

Llevo 17 años construyendo hábitos saludables de alimentación & he perdido más de 32 libras y de una talla 10 de vestir pasé a una talla 2.
El ejercicio no era una opción en mi vida y hoy lo practico todos los días.

*Certificada por la Asociación Americana de Nutrición en 2021

*Lic. Contaduría y Administración de Empresas

*El Espíritu Emprendedor siempre ha estado presente en mi vida

*Casada, tres hijos Estilo de vida Activa y Saludable.

*Entiendo la Importancia de los buenos hábitos para lograr la salud integral Cuerpo, Mente y Espíritu

Me apasiona ayudar a mujeres a perder peso y lograr disfrutar al máximo su calidad de vida.

 

¿POR QUÉ SOLO 10 PERSONAS?

Pues al ser un programa de construcción de hábitos alimenticios es algo que amerita un acompañamiento constante, por lo que siendo un grupo muy amplio no podría garantizar. Así mi tiempo, intención y energía estaría al 100% en cada uno de los que formen parte de este programa.

TESTIMONIOS

NATALY HUSNY
PIEDAD PEÑA
LETICIA VALDEZ

Mi nombre es Argentina Áyvar soy de República Dominicana y vivo en New Jersey, tengo aproximadamente 9 meses de conocer a Mónica y estoy agradecida y contenta porque me ha ayudado con sus conocimientos a realizar cambios a mi estilo de vida. Para mí era muy difícil cumplir con los propósitos, siempre era lo mismo los lunes proponiéndome lograr levantarme temprano para hacer ejercicio y no fue hasta que me dio un plan que sin mucho esfuerzo comenzamos hacerlo juntas, así como también algunos cambios en mi alimentación no muy agresivos, porque quiero confesar que me gusta la comida sobre todo el arroz y el plan que me hizo me ayudó a conocer que nunca te debes de privar de las cosas que te gustan, simplemente hacer algunos trucos (así le llama ella) y he logrado cosas que nunca pensé que haría.

Su carisma y seguridad en ella fue lo que me animo a empezar en su programa y estoy muy contenta, seguiré hasta lograr tener un estilo de vida sana yo y mi familia.

MARISA MAESE ( El Paso, TX)

Me fascina como Mónica me ha ayudado a comprometerme con mis metas. Siempre esta ahí para apoyarme y animarme. Su conocimiento y profesionalismo me dio la confianza para escogerla como mi COACH

CAMELY ARREOLA ( El Paso, TX)

Mi nombre es Camely yo soy del El Paso Texas ! Mi Experiencia en el programa fue ser más consciente con lo que como y aprender a leer Etiquetas en los productos, me ayudó en bajar libras y aprender a llevar un nuevo Estilo de Alimentación. Gracias Mónica!

PREGUNTAS FRECUENTES

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