MARATÓN 10 DÍAS
PERDIDA DE PESO
ESTO OBTENDRÁS CON EL MARATÓN DE 10 DÍAS:
Acompañamiento Personalizado.
Clases en vivo en plataforma virtual.
Acceso a comunidad de soporte en linea.
Aprenderás conceptos y las mejores practicas que te ayudarán a dominar todas las variables que influyen y determinan tu bienestar
Escuela de alimentación correcta (12 clases).
Plan de alimentación para perdida de peso.
TEMARIO
AYUNO INTERMITENTE: TIPOS DE AYUNO
- Cómo romper el ayuno
- Quien Puede hacer el Ayuno
- Que comer en tu primera comida
HÁBITOS
EL PODER DEL SUEÑO
HIDRATACIÓN CONSCIENTE
Aprenderemos distintas técnicas para que mantenerte hidratada no sea complicado y lo puedas desarrollar de una manera consciente, entendiendo la implicancia del agua en tu vida.
80 / 20
Ejercios de cardio y fuerza para quemar grasa & Proceso 80 / 20
MACRO & MICRO NUTRIENTES
Conoce tus macro y micro nutrientes en tu plan de alimentación.
AYUNO INTERMITENTE: TIPOS DE AYUNO
- Cómo romper el ayuno
- Quien Puede hacer el Ayuno
- Que comer en tu primera comida
EL PODER DEL SUEÑO
-
Veremos la importancia del sueño y como esto influye con la baja de peso
MACRO & MICRO NUTRIENTES
80 / 20
-
Conoce tus macro y micro nutrientes en tu plan de alimentación.
-
Aprenderemos distintas técnicas para que mantenerte hidratada no sea complicado y lo puedas desarrollar de una manera consciente, entendiendo la implicancia del agua en tu vida.
HIDRATACIÓN CONSCIENTE
HÁBITOS
-
Ejercios de cardio y fuerza para quemar grasa & Proceso 80 / 20
-
Hábitos para toda tu vida.
CUPOS LIMITADOS
RESULTADOS QUE LOGRARÁS CON EL MARATÓN DE 10 DÍAS:
Perder peso.
Verte Mejor.
Mejorar la calidad de tu nutrición.
Optimizar la composición de tu cuerpo.
Sentirte Mejor.
MÓNICA ZENDEJAS
Soy mexicana vivo en USA hace 33 Años.
Llevo 17 años construyendo hábitos saludables de alimentación & he perdido más de 32 libras y de una talla 10 de vestir pasé a una talla 2.
El ejercicio no era una opción en mi vida y hoy lo practico todos los días.
*Certificada por la Asociación Americana de Nutrición en 2021
*Lic. Contaduría y Administración de Empresas
*El Espíritu Emprendedor siempre ha estado presente en mi vida
*Casada, tres hijos Estilo de vida Activa y Saludable.
*Entiendo la Importancia de los buenos hábitos para lograr la salud integral Cuerpo, Mente y Espíritu
Me apasiona ayudar a mujeres a perder peso y lograr disfrutar al máximo su calidad de vida.
MÓNICA ZENDEJAS
Soy mexicana vivo en USA hace 33 Años.
Llevo 17 años construyendo hábitos saludables de alimentación & he perdido más de 32 libras y de una talla 10 de vestir pasé a una talla 2.
El ejercicio no era una opción en mi vida y hoy lo practico todos los días.
*Certificada por la Asociación Americana de Nutrición en 2021
*Lic. Contaduría y Administración de Empresas
*El Espíritu Emprendedor siempre ha estado presente en mi vida
*Casada, tres hijos Estilo de vida Activa y Saludable.
*Entiendo la Importancia de los buenos hábitos para lograr la salud integral Cuerpo, Mente y Espíritu
Me apasiona ayudar a mujeres a perder peso y lograr disfrutar al máximo su calidad de vida.
AQUÍ HAY ALGUNAS DE LAS PERSONAS QUE HAN ATRAVESADO EL PROCESO CON EXCELENTES RESULTADOS
PREGUNTAS FRECUENTES
ESTE MARATÓN ES PARA TI SI...
Quieres tener más energía
Quieres comer mejor y vivir de una manera más saludable
Buscas perder peso y usar la ropa que siempre has querido
© 2022 Mónica Zendejas. Todos los derechos reservados.
Términos y Condiciones.
Política de Privacidad.
Desarrollado por: Ciervo Naranja
This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.